Training & Praxis

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Der Lunge Laufkurs

Ralf Boie / 14. September 2025

Lunge-Laufkurs in Hamburg 📍 Ferdinandstraße | 🕕 Jeden Montag, 18:00 – 19:00 Uhr Du hast dir einen Laufschuh bei […]

Lauftraining, Training & Praxis

Wie sehen die letzten Stunden vor der Laufveranstaltung aus?

Ralf Boie / 9. September 2025

Die letzten Stunden vor dem Start entscheiden oft mehr, als man denkt. Hier findest du eine kompakte Checkliste, um körperlich und mental optimal vorbereitet an der Startlinie zu stehen.