Revox Kurs1

Fit auf dem Rad


Inhalt

Schnelle Beine und stabiler Rumpf- das gibt es HIER! Über die „Wintermonate“ trainieren wir auf dem Radergometer „Revbox“ - das Rotorengeräusch macht das Training zu etwas Besonderem. Man erhält sofort feedback über den gleichmäßigen Tritt und kann größte Leistung bei niedriger Trittfrequenz fahren.
Im zweiten Teil der Trainingseinheit wird durch die Kombination aus Mobilisation und Stabilisation der Tiefenmuskulatur im Rumpf die Kraftentwicklung der Beine quasi entkoppelt.
So entwickelt sich der ideale Trainingszustand um radtechnisch optimal durch den Winter zu kommen. 

   

Jede Einheit teilt sich in 2 Abschnitte:

30min Rennradtraining auf der Revbox mit Schwerpunkt Kraft und runder Tritt 

30min spezielles Core Stability/ Rumpftraining mit und ohne zusätzlichem Gewicht

 

 

Wenn sich 4 Sportler gefunden haben, kreieren wir das passende Angebot dazu, denn dieser Kurs ist aufgrund des Equipments auf 4 Teilnehmer begrenzt.

 

Zeitraum:        nach Absprache 

Wann:             nach Absprache

Zeitrahmen:    ca. 90min ( bedingt durch Auf- und Abbau)

Info:                das eigene (saubere) Rennrad ist mitzubringen. 10’ner

                       und 11’er Ritzelpaket steht zur Verfügung

 

Preis

nach Absprache

KONTAKT


Ansprechpartner

Ralf Boie

Telefon: 0151 - 24 14 14 44

E-Mail: info@boie-sports.de

Postalische Anschrift

Boie Sports

Theresienstieg 11

22085 Hamburg

Adresse/ Anfahrt

Zufahrt über die "Schöne Aussicht 14"

Parkmöglichkeiten sind direkt vor dem Haus vorhanden

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