Da eine direkte Messung der Körperzusammensetzung nicht möglich ist, werden verschiedene Methoden genutzt, um die Komponenten des Körpers indirekt zu bestimmen. Dabei hat sich die phasensensitive Bioimpedanzanalyse (BIA) als einfach durchführbare und aussagefähige Methode seit vielen Jahren in Klinik und Praxis etabliert.
Über je zwei Hautelektroden an Hand und Fuß wird ein elektrisches Wechselstromfeld erzeugt. Da die verschiedenen Gewebe des menschlichen Körpers unterschiedliche Widerstände haben wird der Gesamtwiderstand und die Phasenverschiebung in dem Wechselstromfeld gemessen. Aus diesen Werten wird eine qualitativ hochwertige Aussage über die Körperzusammensetzung, bestehend aus u.a. Gesamtkörpermasse, Mager- und Muskelmasse und Körperfett ermittelt.
In der Konsequenz wird die Zusammensetzung zwischen Muskel/Fett/Wasser im Trend aufgezeichnet und bewertet. Das ist unerlässlich bei einer Entgiftungskur und/ oder einer Umstellung des Stoffwechsels (z.B. Abnehmkuren).
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